mit Judith - Elisabeth Wohlrabe
Der Fuss - ein anatomisches und sensorisches Meisterwerk
Samstag, 8. März von 10 - 16 Uhr
Hallo, wie geht‘s wie steht‘s?
Dieser Workshop richtet sich an alle Menschen, die etwas für Ihre kostbaren Füße tun wollen. Die Füße sind ein Spiegelbild des Menschen und haben symbolische Bedeutung dafür, wie wir im Leben stehen und durchs Leben gehen. Unsere Füße sind ein Leben lang lern- und veränderungsfähig. Wir verlangen von ihnen unaufhörlich Höchstleistungen und sperren sie in starre Schuhe ein, ohne es ihnen wirklich zu danken.
Der Fuß ist ein äußerst beweglicher Körperteil und bildet das Fundament unseres Körpers. Wir richten uns entgegen der Schwerkraft auf. Dafür sorgen die Füße für Halt, Gleichgewicht und Beweglichkeit, um aufrecht gehen und stehen zu können.
Häufig gibt es Fußschmerzen durch Fehlstellungen und verschobene Beinachsen und wir geraten aus dem Lot. Ein gezieltes Training wirkt sich positiv auf unsere Fußbalance und Körperstatik aus und wirkt den Fehlstellungen entgegen.
In diesem Fußworkshop bekommst du Hilfe zur Selbsthilfe und die Möglichkeit, dich intensiv mit deinen Füßen zu beschäftigen.
Du lernst, wie du durch Mobilisationsübungen deine Fuß- und Beinmuskulatur stärkst und ausrichtest. Deine verklebten Faszien in der Fußsohle werden wieder weich. Du förderst deine Körperwahrnehmung und verbesserst das Abrollverhalten in deinen Füßen, deine Koordination sowie die Stabilität und Flexibilität. Die meisten Übungen können einfach in deinen Alltag integriert werden. Außerdem kannst du mit den vermittelten anatomischen Kenntnissen eigenständig und bewusst durch den Alltag laufen.
Zeit: Samstag, 8. März von 10 - 16 Uhr
Ort: SAAL, 2. Etage über die Außentreppe rechts vom BELLA DONNA HAUS auf das Holzdeck und
weiter rechts vom Restaurant durch die
Tür hoch in die 2. Etage
Kosten: Preisrahmen von 45 - 95 Euro, Sliding Scale - hier kannst du selbst nach eigenem Ermessen vorher den
Workshoppreis bestimmen
Leitung: Judith - Elisabeth Wohlrabe, Dozentin und Praktikerin für Rolfing*Bewegung*Trauma
Anmeldung: slowflowmitjudith@gmail.com oder telefonisch 0173/ 6977321
Was du brauchst oder auch nicht...
Komm oder bring lockerer Kleidung mit, in der du nicht frierst, und lasse bitte alle Parfüm -, Deo - und andere Duftquellen zu Hause in der Flasche, danke. Essen und Trinken für die Mittagspause
Bitte mitbringen
Matte, Handtuch, dicke Socken zum Rutschen, Stoppersocken zum nicht Rutschen und dünne Baumwollsocken.
(Keine Nylonstrümpfe oder Hausschuhe mit dünnen Sohlen)
Judith-Elisabeth Wohlrabe ist zertifizierte Rolferin®, Rolf Movement™,
Somatic Experiencing® (SE) Practitioner und spezialisiert auf Fußgesundheit
mit eigener Praxis in Bargteheide seit 2015.
Auf dem Yoga Weg wandert Elli schon seit 1998 und machte ihre Yoga
Lehrerausbildung (BDY/EYU) am Himalaya Institut.
DIE SCHWEKRAFT IST
DIE WURZEL ALLER ANMUT
* *Lao- (zeh) - Tse**
